زندگی در دنیای مدرن و پرتنش امروزی بدون استرس نیست. در واقع شناسایی عوامل استرس‌زا، دوری کردن از آنها در صورت امکان و یادگیری مهارت‌های رفتاری و مدیریت استرس مواردی است که باید مد نظر داشت. همچنین جدا از عوامل محیطی و غیر قابل کنترل، نقش تغذیه و انتخاب‌های غذایی افراد نیز بسیار تعیین کننده است.

 مطالعات جدید نشان داده است یك شیرین كننده طبیعی كه به طور معمول در نعناع و آدامس ها یافت می شود می تواند از بروز عفونت های گوش در كودكان سالم زیر ۱۲ سال جلوگیری كند.

 تحقيقات نشان داده است كم خوابي و بی خوابی با چاقي رابطه مستقيم دارد و خطر ابتلابه بيماري هاي قلبي، فشارخون بالاو ديابت نوع ۲ را افزايش مي دهد.

   بدخوابي يا بي خوابي نه فقط افت عملكرد صبح روز بعد را در پي دارد، بلكه سلامت را نيز به خطر مي اندازد. کم خوابي مي تواند بر ميزان ترشح هورمون هاي بدن تاثير بگذارد و به توليد مواد شيميايي مضر منجر شود. پزشكان مي گويند افراد بايد به خواب شبانه حتي بيشتر از رژيم غذايي خود توجه داشته باشند.

 دكتر حسين اصفهاني اظهار داشت: سرطان خون و مغز در كودكان شايع ترين نوع سرطان بوده كه در صورت تشخيص به موقع احتمال بهبودي فرد افزايش مي‌يابد.

وي اظهار كرد: سرطان خون در كودكان نسبت به بزرگسالان احتمال بهبودي بيشتري دارد به گونه‌اي كه اگر زود تشخيص داده شود بيش از 70 درصد آنها بهبودي كامل مي‌يابند و بعد از درمان نيازي به شيمي درماني ندارند در حالي كه سرطان خون در بزرگسالان به شدت كشنده بوده و تنها هدف در درمان این نوع سرطان، افزايش طول عمر مبتلایان است.

 اين 12 علائم هشدار دهنده را كه خبر خوبي در مورد قلب شما نمي دهند فراموش نكنيد

بيماري هاي قلبي عامل شماره 1 مرگ مردان و زنان و مسئول 40% كليه موارد مرگ در آمريكا مي باشد كه از سرجمع مرگ در اثر تمام سرطان ها نيز بيشتر است.

چرا بيماري قلبي تا اين حد كشنده است؟ يك علت آن است كه بسياري از مردم به دنبال بروز علائم براي درخواست كمك درنگ مي كنند. بله، فردي كه دچار درد سينه ناگهاني شده احتمالاً مي داند كه بايد با اورژانس پيش بيمارستاني تماس بگيرد اما علائم قلبي هميشه شديد و واضح نيستند بلكه از فرد به فرد و بسته به جنسيت متغير هستند.

 - حمام آب گرم باعث افزایش جریان خون به پاها و کاهش درد و فشار می گردد. بهتر است قبل از حمام کردن با آب گرم، با دست میزان گرمای آب را بسنجید تا از سوختگی پوست جلوگیری شود.

 - درد اعصاب در شب بدتر می شود و خواب راحت را از شما می گیرد. از نوشیدنی های دارای کافئین از عصر به بعد خودداری کنید و 8 ساعت شب ها بخوابید.

- کرم کپسایسین (Capsaicin) که از فلفل تند ساخته شده است و اگر آن را به محل درد بمالید، باعث احساس سوزش غیرقابل تحمل می گردد. اما افرادی که برای هفته ها این کرم را می مالند، درد اعصابشان بهبود می یابد.